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“설연휴 휴일인데 왜 이렇게 힘들까?” – 당신이 겪고 있는 명절증후군 “설연휴 휴일인데 왜 이렇게 힘들까?”안녕하세요, 지난 10년간 심리상담사로 일한 상담사입니다. 오늘은 상담 현장에서 만난 고객들의 사연을 바탕으로 많은 현대인들이 겪고 있는 명절증후군에 대해 이야기해보겠습니다. 지난주 30대 직장인이 불면증 증상으로 상담센터를 찾았는데, 설 연휴가 다가오면서 두통이 심해졌습니다. 그래서 명절증후군은 단순한 스트레스를 넘어 실제 신체적 증상으로까지 확대되는 경우가 많습니다.  ◆명절증후군의 주요 원인 가장먼저 집안일 조상 제사를 위한 과중한 음식 준비 및 정리가 떠오릅니다.두번째는 친척 접대 및 선물 구매, 그리고 식비 지출 및 교통비 증가를 생각할수 있습니다. ◆ 일반적인 증상과 부작용심리적(불안, 우울증, 과민성), 상황적(두통, 불면증, 소화불량), 관계적(가족 갈.. 2025. 1. 18.
직장인 부업 성공기: 루 한시간으로 한달 100만원 수익 달성하기 [직장인 부업 성공기: 하루 한시간으로 한달 100만원 수익 달성하기] 안녕하세요. 저는 3년째 직장생활과 부업을 병행하고 있는 직장인입니다. 오늘은 제가 실제로 경험한 부업 이야기를 나누고자 합니다.   많은 직장인들이 추가 수입을 원하지만, 시간 투자가 걱정되시죠. 하지만 하루 한시간 만으로 충분히 의미 있는 수익을 창출할 수 있습니다. 제가 실제로 경험한 세 가지 성공적인 부업 방법을 소개해드리겠습니다.  주말 카메라맨사진 촬영에 취미가 있으시면 주말 프리랜서 촬영으로 한달 100만원의 수익을 올릴 수 있습니다. 기본적인 카메라 장비만 있다면, 웨딩, 돌잔치, 프로필 촬영 등을 진행할 수 있죠. 거기다 편집기술만 조금 배우면 더할 나위 없이 충분한 부업이 될 수 있습니다.  온라인 강의 제작 제가 .. 2025. 1. 18.
전라도 식도락 여행 전라도는 먹거리뿐만 아니라 다양한 놀거리를 가진 여행지가 많습니다. 아이와 함께 즐길 수 있는 여행지 5곳과 대표적인 먹거리를 소개해드리겠습니다. 광주 놀거리: 광주 어린이대공원 광주의 대표적인 어린이 공원으로 다양한 놀이기구, 동물원, 식물원이 있어 아이들이 하루 종일 신나게 놀 수 있습니다. 먹거리: 비빔밥: 광주식 비빔밥은 고소하고 매콤한 맛이 일품입니다. 콩나물국밥: 진하고 구수한 국물이 특징입니다. 순대: 광주 순대는 쫄깃한 식감과 독특한 맛이 있습니다. 떡갈비: 부드럽고 고소한 맛이 남녀노소에게 인기 있습니다. 황금비빔국수: 매콤달콤한 비빔국수입니다. 목포 놀거리: 목포 해상공원 목포항에 위치한 공원으로 유람선 타기, 바닷가 산책, 목포대교 전망 감상 등 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 목포.. 2024. 12. 13.
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